Fregola mit Tomaten, Fenchel und Oliven

Name: Fregola mit Tomaten, Fenchel und Oliven
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 250 g Fregola; 3 Stk. Tomaten; 1 Stk. Fenchel; 5 Stk. Tomaten, getrocknet, in Öl; 1 Stk. Knoblauchzehe; 50 g Schwarze Oliven; 0.5 Stk. Zitrone; 0.25 TL Kreuzkümmel, gemahlen; 0.25 TL Salz; 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen; 2 EL Olivenöl

10 Reviews

Antje Seebach

Team Happy Plates

Antje Seebach

Team Happy Plates

Gesamt: 40minAktiv: 10minSchwierigkeit: EasyBeilagenItalienisch

10 ReviewsGesamt: 40minAktiv: 10minSchwierigkeit: EasyBeilagenItalienisch

Ein schnelles, sommerliches Pasta-Gericht voller Geschmacksvielfalt, das sowohl warm als auch kalt schmeckt!

Mit Fregola bringst du etwas Abwechslung in deine Pasta-Küche!

Fregola ist auch als sardischer Couscous bekannt, denn die kleinen, gerösteten Hartweizengrieß-Kügelchen sind eine traditionelle Pastavariation aus Sardinien.

Mehr Rezepte von Antje

Gnocchi in cremiger Tomatensauce

Vegane Burrito Bowl mit Quinoa

Veganer Apfelkuchen mit Ingwer und Zimt

Buttermilch Pancakes (vegan, glutenfrei)

Tahini Rhabarber Blondies

Spinatsalat mit Kichererbsen und Sesam

Kochschritte

Schritt 1/6
01 / 06
Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Schritt 2/6
02 / 06
Knoblauchzehe(n) schälen und in feine Scheiben schneiden. Tomaten und Fenchel waschen. Tomaten würfeln, Fenchel halbieren, den Strunk und das Grün entfernen (das Fenchelgrün zum Garnieren aufbewahren) und die Hälften in feine Scheiben schneiden.
Schritt 3/6
03 / 06
Oliven abtropfen und halbieren. Getrocknete Tomaten fein hacken.
Schritt 4/6
04 / 06
Das Gemüse mit dem Olivenöl, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer mischen und in einer Auflaufform bei 180 Grad ca. 30 Minuten backen.
Schritt 5/6
05 / 06
Währenddessen Fregola in leicht gesalzenem Wasser al dente kochen (ca. 8 Minuten).
Schritt 6/6
06 / 06
Fregola und Gemüse vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, ggf. noch etwas Olivenöl darüber träufeln und mit Fenchelgrün und geriebener Zitronenschale bestreut servieren.