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Orientalischer Eintopf mit geröstetem Blumenkohl und roten Rüben
3 Reviews
Gesamt: 1h 30minSchwierigkeit: EasyBeilagenOrientalisch
3 ReviewsGesamt: 1h 30minSchwierigkeit: EasyBeilagenOrientalisch
Dieser herzhafte orientalische Eintopf eignet sich für festliche Anlässe oder Dinner Dates. Vollgepackt mit aromatischen Gewürzen, tut dieses Gericht auch dem Körper gut. Mit den richtigen Beilagen wie Safranreis, knackiges Tabuleh oder selbstgemachtes Fladenbrot wird es ein orientalischen Festmahl. Wenn man sich die Zeit nehmen möchte, kann man ganz einfach den Granatapfelsirup selber machen. Ein einfaches Rezept dazu habe ich in meinem Profil.
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Zutaten
Portionen
4
- 300 g Kichererbsen, vorgekocht
- 1 Stk Blumenkohl
- 2 Stk Karotten
- 1 Stk Rote Bete
- 6 EL Olivenöl
- 1 Stk Zwiebel, gelb
- 4 Stk Knoblauchzehen
- ½TL Kurkuma, gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 TL Koriander, gemahlen
- ½TL Chili, gemahlen
- 400 g Tomatenstücke, Dose
- 400 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Granatapfelsirup
- 50 g Mandeln, gehobelt
- ½Stk Zitronen
- ½TL Salz
Kochschritte
- Schritt 1/7
Ofen auf 220°C Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Kichererbsen in ein Sieb geben, kurz abwaschen, abtropfen lassen und beiseite stellen.
- Schritt 2/7
Blumenkohl waschen und in mundgerechte Röschen teilen. Karotte(n) und Rote Bete schälen und in 2 cm große Stücke schneiden. In einer Schüssel Gemüse kombinieren und mit der Hälfte des Olivenöls benetzen, salzen und im Ofen ca. 20-25 Min rösten. Das Gemüse sollte Röstspuren haben und bissfest sein.
- Schritt 3/7
Zwiebel(n) schälen und würfeln, Knoblauchzehe(n) schälen und fein hacken. Alle Gewürze in einer Schüssel vermengen.
- Schritt 4/7
In einem Topf restliches Olivenöl erhitzen, Zwiebeln auf mittlerer Hitze 3 Minuten rösten, danach Knoblauch eine weiter Minute mitrösten und die Gewürzmischung hinzufügen. Unter ständigem Rühren Gewürze rösten, bis sich das herrliche Aroma vollständig entfaltet.
- Schritt 5/7
Tomate(n), Gemüsebrühe und Granatapfelsirup hinzufügen, aufkochen lassen und Kichererbsen und Ofengemüse hinzufügen, für ca. 15 Minuten köcheln.
- Schritt 6/7
Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten ca. 8-10 Min rösten bis die Blättchen hellbraun sind.
- Schritt 7/7
Eintopf mit Salz und Zitronensaft abschmecken und mit gerösteten Mandelblättern bestreuen. Frische Petersilie, Minze oder Koriander passen sehr gut dazu.
Bewertungen
(3)
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